Тревога, навязчивые мысли и переживания о будущем.
Психолог · ACT-терапия · Онлайн
Быть на своей
стороне.
Психологические консультации для тех, кто хочет найти путь к тому, что важно.
Записаться на консультацию
здесь можно быть собой ♡Привет, я Анастасия
Учимся не исправлять себя,
а жить в согласии с собой.
Я работаю в подходе терапии принятия и ответственности: помогаю находить опору в себе, по-новому выстраивать отношения со своими мыслями и эмоциями и делать шаги к тому, что действительно важно. 🌷
Я десять лет работала в айти и прошла через выгорание, тревожность и неустойчивость, а теперь хочу помогать справляться другим.
Френдли, РАС и СДВГ информирована 🤍
Ваши чувства важны
С чем могу помочь
не нужно справляться
со всем в одиночку ♡
Выгорание и усталость от того, что раньше радовало.
Проблемы с адаптацией в иммиграции.
Потеря смысла жизни, скука, апатия.
Не получается перейти от планов к действиям.
Трудности в отношениях с близкими людьми.
Хочется разобраться в себе и понять свои ценности.
Другие запросы: пишите, а я расскажу, сумею ли я вам помочь 🌸
с теплом и вниманием к вамМой подход
С эмпатией
и опорой на науку.
В своей работе использую контекстуально-поведенческую терапию, где мы разбираемся, что стало причиной вашего поведения и учимся вырабатывать новые способы взаимодействовать с чувствами и эмоциями, основываясь на ценностях.
В центре нашей работы — вы, ваш опыт и ваши ценности.
Пространство для вас
Наши встречи
Онлайн · 50 минут · В вашем пространстве
01 / Первая консультация
1 000 ₽ / 10 € / сессия
Познакомиться, обсудить ваш запрос и почувствовать, как нам работается вместе.
Начать знакомство02 / Дальнейшие консультации
2 500 ₽ / 25 € / сессия
Продолжать исследовать себя и двигаться к важному — шаг за шагом, в своём темпе.
Записаться на встречуПрофессиональная опора
Образование
и развитие
Академия Современной Психологии
Психолог-консультант с дополнительной специализацией в контекстуально-поведенческом подходе, 750 ак. часов.
2026
01
Терапия принятия и ответственности
Подход, в котором я работаю.
02
Супервизии и интервизии
Регулярно обращаюсь к более опытным коллегам и участвую в жизни психологического сообщества.
03
Современные методы
Использую только доказательные подходы, подтвержденные исследованиями.
Если остались вопросы
Можно спросить.
И не знать ответов — тоже можно.
Консультации проходят онлайн и длятся 50 минут. На первой встрече мы познакомимся и обсудим, с чем вам хотелось бы поработать.
Это доказательный подход, который помогает по-новому выстраивать отношения со своими мыслями и эмоциями, находить опору в себе и делать шаги к тому, что действительно важно.
Не обязательно приходить с идеально сформулированным запросом. Можно начать с того, что сейчас беспокоит, или с желания разобраться в себе и понять свои ценности.
Я РАС и СДВГ информирована. Напишите о вашем запросе, а я расскажу, сумею ли я вам помочь.
Я не работаю с несовершеннолетними клиентами, с диагностированными расстройствами личности в острой фазе, не веду текстовые консультации.
Оплачивать можно в рублях, долларах или евро. На российский счет, с помощью Paypal или через криптосчет. В личной переписке можно уточнить способ оплаты.
Первый шаг — просто написать
Давайте знакомиться ♡
Расскажите немного о себе и о том, с чем хочется поработать.
А я расскажу, сумею ли я вам помочь 🌸